Proteinchik - Карнитин, почему стоит добавить в рацион спортсмена

Каждый профессионал, который стремится добиться ещё более внушительных результатов в спорте, испытывает проблемы с ростом мышечной массы. Ведь помимо белков и углеводов, в крови должно быть достаточно витаминов, минералов и других веществ. Иначе серьёзные тренировки станут не только опасными, но и вредными. Впрочем, современная медицина помогает предотвратить все проблемы ещё до их возникновения. Карнитин, который синтезируется организмом самостоятельно, помогает росту мышечной ткани и укреплению костного скелета. В результате интенсивных тренировок, когда «сжигаются» многие витамины группы В (В6, В12 и другие), затрудняется естественная выработка карнитина в организме. Дефицит данного вещества очень опасен для спортсмена. Риск мышечных травм увеличивается в разу. Рост тканей замедляется. И даже правильно подобранная диета не всегда поможет решить проблему. Дело в том, что организм испытывает сезонные перегрузки, весной и осенью, когда все минералы и витамины, а также железо и целый ряд ферментов вырабатываются в недостаточном количестве.
По сути, карнитин – это аминокислота, необходимый элемент для роста мышечной ткани. Она получается путём расщепления белков, которые попадают в организм. Однако, в отличие от некоторых других видов кислот, она является незаменимой. Поначалу препараты карнитина широко применяли в медицине для лечения огромного количества заболеваний. Отмечен положительный эффект в комплексе с другими медикаментами. Подростки, которые испытывали задержку роста, после начала приёма карнитина догоняли своих сверстников. И эффект был настолько значительным, что он стал применяться ещё шире. В частности, эта добавка помогает при физическом истощении, заболеваниях нервной системы, лечении сердца и т.д. Таким образом, атлет может решить множество проблем, обогатив свой рацион за счёт карнитина. Фактически, он отодвигает свою спортивную «старость», то есть возраст, с достижением которого тренировки становятся опасными. Пожилые люди, которые начинали применять добавку, стали чувствовать себя лучше, помнить больше фактов и вести более активный образ жизни. Обращайте внимание на страну-производителя препарата. Хорошо зарекомендовали себя немецкие, американские медикаменты. Нужно тщательно и неукоснительно следовать рекомендациям продавца, не превышать допустимую дозу карнитина.

Источник статьи: https://proteinchik.com.ua/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli/l-karnitin